Técnica adequada deve ser seguida ao transportar uma escada para evitar ferimentos a si mesmo, outras pessoas ou objetos. Esteja ciente dos obstáculos ao seu redor quando carregar uma escada. Mova-se devagar, principalmente se você não estiver acostumado a usar uma escada, e siga estas etapas.
Passo 1
Coloque a escada fechada de lado no chão com os degraus voltados para você. O topo da escada deve estar à sua esquerda e inferior à sua direita.
Passo 2
Fique ao lado do degrau, que fica a cerca de um terço da escada a partir da extremidade inferior. Quanto mais longa a escada, mais perto você fica do degrau do meio para manter o equilíbrio.
Etapa 3
Vire o corpo para a esquerda para que fique em ângulo reto com a escada voltada para a extremidade superior. Dobre os joelhos sem dobrar ou inclinar-se com as costas. Pegue o trilho externo com a mão direita. Se a escada for muito pesada para carregar com uma mão, pegue o trilho interno com a mão esquerda ao mesmo tempo
Passo 4
Levante a escada usando os joelhos, não as costas. Se parecer que muito peso está inclinando para a frente ou para trás, abaixe a escada e aproxime-se um pouco do final que parecer mais pesado antes de tentar levantar novamente. Mantenha os braços totalmente estendidos enquanto estiver carregando.
Etapa 5
Use os pés para girar, não a cintura. Antes de virar, verifique se há obstáculos em cada extremidade.
