Com temperaturas atingindo 114 graus Fahrenheit, o banho de vapor oferece uma série de benefícios físicos, mas também pode representar alguns riscos. Esses riscos variam em gravidade, por isso é importante avaliar os prós e os contras antes de usar uma sauna a vapor.
Uma sauna a vapor é benéfica para a maioria, mas pode ser perigosa para pessoas com certas condições médicas.Relaxamento
Um benefício do uso de uma sauna a vapor é o relaxamento que ela proporciona. O calor úmido diminui a frequência cardíaca, o que cria uma sensação de calma. O calor também faz com que os vasos sanguíneos se abram mais, o que tem o efeito imediato de diminuir a pressão sanguínea. Pessoas com certas condições respiratórias temporárias ou crônicas podem achar que o ar úmido fornece alívio temporário para seus sintomas.
Efeitos de pele
A pele responde a uma sala de vapor, abrindo os poros e suando, o que pode levar a uma perda significativa de água no corpo. Isso proporciona perda temporária de peso, embora o peso seja recuperado pela reidratação. A transpiração faz com que o corpo elimine eletrólitos como sódio, que também podem aliviar a retenção de água em excesso. Ainda assim, o ambiente quente e úmido é um terreno fértil para bactérias e fungos que causam infecção. Por esse motivo, deve-se sempre usar sapatos de banho em uma sauna a vapor.
Aviso
O efeito de uma sauna a vapor na freqüência cardíaca, pressão arterial e circulação torna um risco para mulheres grávidas, pessoas com problemas cardíacos conhecidos e pessoas que tomam certos medicamentos que afetam o sistema circulatório.
