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É incrível o que uma boa noite de sono pode fazer. Além de essencial para a sua saúde e bem-estar, pode ajudá-lo a se sentir nítido, produtivo e pronto para assumir o dia de trabalho. Recomenda-se que os adultos durmam de sete a oito horas, mas - notícias - a maioria dos adultos não recebe tanto.
De fato, de acordo com uma pesquisa realizada pela empresa de colchões Zinus, a maioria dos americanos recebe apenas 6,4 horas de olhos fechados por noite. Depois de pesquisar 5.000 pessoas nos Estados Unidos para estudar os padrões de sono, Zinus descobriu que, sem surpresa, um terço dos entrevistados disse que a falta de sono é o que mais os estressava, enquanto duas em cada cinco pessoas estão descontentes com seus hábitos gerais de sono.
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